为何年轻睡不醒年老睡不着

2016/01/14 11:39来源：中华健康

    不管春夏秋冬，我们都可以看到晨起锻炼的总是老年人居多。为什么会这样呢？年轻人都偷懒吗，这其中是大有玄机的。在民间流传着这么一句话：“前30年睡不醒，后30年睡不着。”为什么呢？这句话是不是什么歪理儿呢？不是，这在《黄帝内经》和《难经》中都有记载。

    前三十年睡不醒

    为何年轻人总是早上不想起来？我们先看看《黄帝内经》怎么说？《灵枢·营卫生会》记载：“壮者之气盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜寐。”意思是说青年人年轻力壮，肌肉润滑，气道通畅，人体内的卫气营血运行得有条不紊，所以白天精神很好，晚上一觉睡到自然醒。《难经·四十六难》记载得更加清楚，“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通，荣卫之行不失于常，故昼日精，夜不寤也。”

    后三十年睡不着

    为何老年人总是比年轻人更能起早？且看《黄帝内经》怎么说。《灵枢·营卫生会》明确指出：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少，而卫气内伐，故昼不精，夜不寐。”意思是说，人老了，气血衰减了，肌肉开始干枯了，气道也没那么通畅了，脏腑之气不断与外界病邪抗争搏击，这样一来，营气减少了，卫气也在衰退，所以白天的精神状况不太好，晚上睡不着觉。《难经·四十六难》也进一步地补充道：“老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也。故知老人不得寐也。”虽然如此，老年人其实还是不想失眠的。失眠的滋味儿可不好受，这大晚上的，本来就是要好好休息的，经不起折腾。

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