查出脂肪肝怎么办

2019/03/09 10:55来源：互联网

　　随着经济社会的发展，很多人的生活水平都得到了很大的提高，越来越多人出现营养过剩的问题，加之一些不良的生活习惯，很多人出现患上了脂肪肝。脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。当然，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。那么，脂肪肝该如何治疗呢？

　　一、一般治疗

　　1、调整饮食结构

　　在日常生活中，患者应该要调整饮食结构，遵守高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的饮食原则。同时，平时尽量少吃或者不吃甜食、动物性脂肪，应该多吃青菜、水果，以及富含纤维素的食物。并且，还应该少吃零食，睡前不加餐。

　　2、补硒

　　在日常生活中，脂肪肝患者可以适当补硒。补硒有助于使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，从而对养肝护肝起到良好作用。因此，在平时可以适当多吃一些含硒丰富的食物。

　　3、合理有氧运动

　　很多脂肪肝的患者在患病前都是不爱运动的，其实，合理有氧运动可以消耗体内脂肪，而合理有氧运动对于治疗脂肪肝是有一定的效果的。因此，脂肪肝患者在平时应该注意多做运动，这样不仅可以增加人的抵抗疾病的能力，同时还可以增快脂肪的消耗，有助于脂肪组织进行分解。

　　4、调节生活作息

　　调节生活作息对于治疗脂肪肝也是有必要的，因为人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力很强。这段时间是肝脏的较合适排毒期，患者在生活中尽量不要熬夜，否则会使肝脏得不到充足休息，从而使得肝脏的血流量相对不足，这种情况通常会加重肝脏的负担。

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