冬季暖气病 将健康一起暖走！

2014/12/10 17:12来源：医生在线

    夏天常见“空调病”，那冬天呢？当然就是“暖气病”啦！别小看“暖气病”的为例了，暖气病可不输给“空调病”。尤其是长期我在温暖的室内，很少外出的人们，小心不要讲健康也一起“暖”走啦！

冬季暖气病 将健康一起暖走！

    “暖气病”会对人体带来什么危害呢？

    1.皮肤干燥 ：冬季皮肤原本就容易干燥、发痒，长期呆在暖气房内，室内干燥的温度会加速人体水分流失。皮肤纤维失去了韧性以后，就会出现断裂，并造成无法修复的皱纹。

    2.呼吸系统疾病：长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，这时期的嘴唇容易出现干裂；咽喉、鼻腔也会干燥，甚至干咳。如果呆在暖气里时间过长，又不及时补水的话，就很容易引发上呼吸道系统疾病。

    3.心血管系统疾病 ：暖气房里温度过高，会加速人体水分会发。体内水分不足就会使得血液黏稠度变高，容易导致血压下降、心绞痛等疾病出现。心血管系统关乎全身健康，尤其是心肺功能，久居暖气房，易心慌、胸闷也是这个道理。

    4.泌尿系统疾病 ：空调房会吸走体内水分，暖气房也是如此。体内水分丢失太多又没有及时补充，就会减少上厕所的次数，而尿量过少，必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。

    如何预防这些疾病的到来呢？那就要多喝水和保湿。但是，光喝水可是远远不够的哦！

    室温不过高

    冬天要避免室内外温差过大，室温不宜超过25度，较适宜的温度时20度左右；

    室内不能干

    可以使用加湿器来改善室内环境湿度，很舒适的湿度是45%-65%，加湿器别忘了勤清洗，以免滋生病菌感染呼吸系统；

    常开窗通风 

    久居暖气房中时，要多开窗透气通风，每天较好3-4次，每次不少于10分钟；

    喝水补营养 

    暖气房中要多喝水，每天不少于2000ml的水量才足够供给，另外，多吃些富含维生素A的食物做好以上几点，你就能安安心心的呆在暖气房里，享受暖气带来的舒适。不过小编还是要多说一句，无论是“空调房”还是“暖气房”都较好避免久待！

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