男性备孕期注意事项是什么

2019/08/24 16:41来源：医生在线

　　男性备孕期注意事项是什么?有很多人认为，备孕是女人家的事，男人需要掺和什么?要想生育出一个健康的宝宝，准妈妈的身体健康和优质的精子，两者缺一不可。

　　男性备孕期注意事项是什么?


　　穿着轻松：不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。


　　保持私处适宜的温度：精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。


　　多运动：运动是强身健体较佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。


　　戒烟：专家建议，孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。

　　男性备孕期注意事项是什么?备孕期间的饮食是较重要的，我们不可以忽视饮食对宝宝的影响，除了要吃得健康以外，像烧烤、酒等这些东西要禁止。

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