吃了这些食物你将会越来越丑！

2015/02/02 13:35来源：医生在线

    除了护肤品之外，食疗是护肤的很优等方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。美国“寿命”生活网新的载文，刊出“让你变丑的食物”。

吃了这些食物你将会越来越丑！

    1. 饼干等精制谷物

    曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。

    2. 咖啡

    适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。

    3. 酒精

    过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

    4. 食盐

    吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

    5. 糖

    血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

    6. 油炸食品

    高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。

    7. 酱料

    烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。

    8. 酱油 

    1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

    9. 白面包

    白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。较好选择全麦面包。

    10. 熟食

    熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

    11. 软饮料 

    软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。

    12. 薯条

    薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

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