【上海美兆体检中心】运动能预防癌症吗

上海美兆体检中心

身处信息时代，电子产品和无数的无用信息占据了我们太多的零碎时间，以至于运动这样在以为是日常的事情变成天方夜谭。看短视频、刷微博、逛朋友圈……这些事情已成了霸占大多人业余时间的领头。但是生命在于运动的口号还是顽强的存在于世间，被每个人熟知且常挂于嘴边，但也也仅仅表现在言语上，而止于行动中。于是久坐不动、久躺不动便衍生了一系列的疾病，列如癌症，那么运动可以预防癌症吗？

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运动可以预防癌症

生命即是在于运动，而运动者自然是可以抵御生命的终结者，癌症作为生命的杀手，自然是被杀之灭之的。运动对人体的益处非常多，涉及方方面面。运动可以提升免疫能力；
预防冠状动脉、呼吸及代谢系统疾病；降低癌症的发生率；稳定及改善血压；改善血液成分；改善睡眠；帮助控制及稳定血糖；改善焦虑、忧郁；预防肌肉衰退及劳损；减缓骨骼老化，预防骨质疏松；减缓老化速度；降低早逝的发生几率。

研究发现：长期坚持运动的人比不运动者患癌率少90%；而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动的小得多。
从事积极身体活动和经常锻炼的群体，其直肠癌的患病率能够减少30%～40%，乳腺癌的患病率能够减少20%～30%，并很有可能降低子宫内膜癌的患病风险。

这提示长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。因此，应该在日常生活中加入运动，防患于未然，通过积极健康的生活方式，降低癌症等多种疾病的发生率。