腹痛时的应对方法

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腹痛时的应对方法

2019/03/25 09:55来源：道拓体检网

　　生活当中腹痛是十分常见的，大家都有过这样的经历。一旦腹部疼痛起来十分难受，都想尽快缓解疼痛。那么，腹痛怎么办好呢?腹痛的原因有哪些呢?

　　下面让我为大家来说一下腹痛时的方法有哪些：

　　1、若是在锻炼的时候出现岔气疼痛，可以尝试腹部呼吸方法。这种呼吸方法要慢慢地深深地压缩放松腹部。

　　2、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。

　　3、深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛。

　　4、若有心悸、冷汗、昏迷、脉弱等体征，应立即平躺，并喝一些糖水。

　　5、学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

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