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老年人不能做的5个动作

2019/03/24 10:53来源:道拓体检网

  人到中年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼,但对于中老年人来讲却是运动伤害,那么,哪些运动不适合中老年人呢?我们一起来看看吧!





  1、倒着走路诱发病症:摔倒、伤颈椎。

  2、躯干扭转诱发病症:跌倒、伤腰背。

  3、弯腰够脚面诱发病症:血压突升、骨折。

  4、爬楼梯诱发病症:易跌倒致死,加速关节老化。

  5、仰卧起坐诱发病症:损伤脊椎,诱发心脑血管疾病。如果需要体检, 去道拓体检网看下,网上预约有优惠。

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