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为什么走路时间久一点腿就会痒

2018/12/07 09:16来源:互联网

  有的时候有时间多走会路,时间稍微久一点,腿上面就会出现痒痒的感觉。这到底是因为什么呢?其实这样的原因是功能性活动造成的腿痒,一般属外感之阳的六淫之燥邪、因虚不能抗御而引起症状。



  此类不出三种,如下:

  一是,气、血虚,血氧消耗大以血不养筋,不经常运动;

  二是,卫气开合失度;

  三是,外感六淫,不固,调控腠理开合失调,由于未清而时常表现于外。

  身体在跑步时腿部或者面部发痒,触摸发痒处并不是真 正地发痒。中医认为与气血受阻有关。跑步发痒在缓解之后可以再次投入跑步中来。缓解时继续跑步,慢慢身体机能就可以得到调节,痒的问题就能迎刃而解。

  其实这样的状况不是说身上的脂肪在燃烧脂肪,运动过程肌肉会消耗大量的能量。正常情况下适当的运动不能引起肌肉的痒痒,需要排除运动性的过敏。运动前应食用少量食物。运动前半小时食用少量食物,可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱,同时还可以增强运动效果。

  运动过程中应及时补充水分。如果运动时间在1到3个小时,应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。剧烈运动之后不要马上喝水,立即喝水的话会加速体内无机盐的流失,应该休息一下再饮用常温水、淡盐水等。

  较 后,运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。这些酸性物质会刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。


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