你总是手脚冰凉到天亮吗 可能是代谢问题

2018/11/12 16:48来源：重庆市肿瘤医院微信公众号

   　有一种冷叫南方的冷，因为北方冬天靠暖气，而南方就是在靠一身“正气”！尤其是不少女性一进入冬天就变为“冰美人”，畏寒、怕冷，手脚冰凉，穿得再多，把自己裹得像个粽子，或睡一晚上双脚都是冰凉冰凉的

　　这到底是为什么呢？怎么能让自己暖起来呢？来，看看我院综合科主任王胜强推荐的“暖身方”。

　　“天气一冷，女性出现四肢冰凉的情况比较普遍。哪怕不停地喝热水，穿得再多把自己裹得像个粽子，依然去不掉手脚的冰凉。”王胜强说，中医认为，女性常出现手脚冰凉主要是因为女性阴盛阳虚，阴虚生内热，阳虚则外寒。

　　在中医上，如果营血亏虚，复感寒邪，寒邪凝滞，血行不利，阳气不能达于四肢末端，营血不能充盈血脉，就造成手脚冰凉。还有一种解释，血脉得温则行，遇寒则凝。血寒会导致血瘀，血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足，也会出现手脚冰凉。

　　■1、生理性因素造成手脚冰冷

　　从生理性来讲，人体产热主要靠骨骼肌和内脏。女性天生容易出现四肢冰冷，一是因为女性骨骼肌没有男性发达，再加上现在女性都追求苗条，肌肉不发达，就不容易产热。而且女性脂肪层相对较厚，散热散到皮肤那层就相对较少了。

　　■2、各种病变造成四肢冰冷

　　从病理上来讲，一些疾病也会导致产热不足。静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化、动静脉血管堵塞等血管性病变。血脉不通畅，就会四肢冰冷。比如休克病人首先表现为四肢发凉，这是因为血压低了，血液灌注不好。

　　糖尿病等代谢性疾病，都会导致手脚冰凉。这是因为热量主要靠血液循环带动，再把热量传递到身体各个部位。而如果处于糖尿病后期，就容易发生小血管堵塞，影响血液的循环。

　　除了血管病变，脑梗、偏瘫、皮肤病等病人，都会出现对冷、热感觉不敏感等神经感觉异常。此外，疟疾、伤寒、感冒以及贫血、血液系统疾病等也会出现忽冷忽热，四肢发冷。骨骼肌本身的病变，更会造成产热减少。

　　■3、外界环境、保暖不好造成手脚冰凉

　　长时间受到冷的刺激，女性冬天穿得少，在野外施工等长时间暴露，或在寒冷的地方活动少了等，也会出现手脚冰凉。

　　■4、营养不良导致手脚冰凉

　　流血、失血过多，饥饿、进食差，补充能量不够，或生病导致的营养不良等都可造成手脚冰冷。

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