腰痛 没有你想的那么简单
2018/10/25 17:22来源:康复医学科上海新华医院微信公众号
一、腰痛常见发病原因
引起腰部损伤的常见不良因素包括:
腰部过度负重,长期不良坐姿,站姿,打篮球、高尔夫球等慢性劳损,腰部炎症,先天性畸形如腰椎隐裂。
下腰痛主要分为以下三类:
1、根性疼痛综合征:主要为神经根受累症状,表现为下肢放射痛或麻木。
2、特异性下腰痛:是指有明确病因的腰部疼痛,如结核、肿瘤、感染、骨折等导致的腰部疼痛。
3、非特异性下腰痛:多无明确病因的腰部疼痛。
二、下腰痛都有哪些表现呢?
1、腰背部或腰骶部痛、腰部无力僵硬,下肢放射痛,麻木。
2、腰部活动不利、大小便障碍。
三、平日如何预防呢?
1、随时注意保持良好姿势:坐姿及站姿、睡姿,不要跷二郎腿等。
2、不要睡过于柔软的床垫,否则会影响脊柱的自然弯曲。
3、不要弯腰搬重物。
4、女士尽量不要穿高跟鞋。
5、坚持体育锻炼,保持良好的运动习惯,维持正常体重。
6、腰椎保健操。
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