2018/07/09 12:31来源:医生在线
越来越多的朋友在拿到体检报告时发现自己“尿酸高”,看着报告上那个向上的箭头一百个不放心。这里小编给您简单讲解一下“尿酸高”的问题。
尿酸高容易患高尿酸血症、高尿酸性关节炎、痛风性关节炎、肾功能受影响,有研究还发现,高尿酸还会对心血管健康有影响,增加患糖尿病、高血压和冠心病的风险。但是,但是,体检尿酸高并不都需要急着药物治疗。(国内知名医院体检在线免费预约热线 400-082-1008)
因为这里要考虑到检查结果的干扰因素,比如体检者检查前几天饮食过于油腻,大量运动,检查前一天晚上吃了不少嘌呤含量高的食物,甚至啤酒、海鲜,所以发现尿酸高,建议您改变饮食和生活习惯,过一段时间再去医院复查。
行为处方:
* 多喝水,白开水、淡茶水、柠檬水都可以,但拒绝含糖的碳酸饮料;
* 素多荦少,当然香菇、菠菜不要吃啦,白菜、胡萝卜、茄子、黄瓜、牛奶、西红柿、生菜等含嘌呤低的素菜可以多吃,啤酒、海鲜、动物内脏、火锅就放弃吧;
* 每天坚持有氧运动。注意,是有氧运动,不是健身房剧烈运动,有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。太极、慢跑、游泳、骑车、快走等这些都是很容易实现的有氧运动。
对于复查血尿酸超过480μmo1/L和有症状的高尿酸血症,切记,一定要去医院就诊,并定期复查。
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