医生在线首页
> 道拓体检 > 体检动态 > 手机党吃这些水果可护眼睛

手机党吃这些水果可护眼睛

2017/02/20 13:10来源:互联网

  现在很多手机族,随时随地都在低头刷手机,但这种行为其实很伤眼,因此,手机族一定要注意用眼卫生,同时还应注意饮食均衡,多吃能护眼的食物,下面小编就为你介绍几种保护眼睛的水果,仅供参考。

  保护眼睛吃什么好

  1、橘子

  金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

  2、圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

  3、甘蔗

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高,生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

  4、火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分即花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、 的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  5、蓝莓

  蓝莓中含有一种特殊色素,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。


  6、香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。


   阅读:哪些人介意去做防癌体检?   走路快慢可测试自己是否长寿

分享至 :

体检热门医院

河北省沧州中西医结合医院(沧州二院)PET-CT中心
河北省沧州中西医结合医院(沧州二院)PET-CT中心

公立三甲沧县

预约人数:0人¥4740元

厦门中山大学附属医院ET-CT中心
厦门中山大学附属医院ET-CT中心

公立三甲

预约人数:0人¥8400元

上海解放军411医院
上海解放军411医院

公立三甲虹口区

预约人数:2人¥7000元

常熟美迪柯医院
常熟美迪柯医院

专业体检中心常熟市

预约人数:6945人¥1299元

上海全景医学影像诊断中心
上海全景医学影像诊断中心

公立三甲徐汇区

预约人数:0人¥0元

微信 微信 微信
手机端 手机端 手机端二维码
公众号 公众号 公众号二维码
顶部 顶部
顶部

意见反馈