容易伤肾的坏习惯有那么多
2017/01/03 11:34来源:互联网
经常在新闻中看到某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期! 实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际高等医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。接下来小编带大家看看这7个伤肾坏习惯。
7个日常伤肾坏习惯
1、喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。
2、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
3、常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。
4、喝水太少
长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
5、饮酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
6、饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
7、吃太松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
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