男性养生需要注意哪些地方

2016/12/09 14:36来源：互联网

　　养生不仅是老人要养生，同样男性平时也是要注意养生的，那么男性如何养生呢？男性要怎么养生呢？下面我们就来了解一下男性养生吧。

　　1、尽量少吃些油腻和油炸食物

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

　　2、注意隐秘的睾丸癌

　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治好率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，较好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

　　3、改变几年都不去医院的坏习惯

　　许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了优等治疗时机。故每年例行体检是保持健康的较好方法。

　　4、还是不抽烟为妙

　　吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康较好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

　　5、胸口痛一定要去检查

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，较好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

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