鼻炎需要注意哪些事项保健？

2016/12/07 16:47来源：互联网

　　健康是我们生活和工作保障，鼻炎在生活中比较常见，如果你的朋友出现了打喷嚏或者流鼻涕甚至头痛的症状，那么就很可能是得了鼻炎了，得了鼻炎之后会给患者的生活造成不小的影响。

　　鼻炎需要注意哪些事项保健？

　　一、锻炼身体，增强体质

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。较好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　2、保证充足的睡眠，不要过度疲劳或熬夜，以保持旺盛之体力。

　　3、做运动应有规律而渐进，运动量要适合自己的身体，不要过量。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。

　　二、注意保暖

　　1、睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。

　　2、睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

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