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柠檬水真的减肥吗

2016/05/24 17:00来源:医生在线网

    不知从什么时候开始,柠檬水越来越受到年轻女性朋友的青睐。之所以如此备受青睐,是因为现在流传一种说法,那就是柠檬水可以减肥。



    柠檬水减肥的真相


    近网上流传这样的说法:柠檬水能够解除油腻,消除多余的脂肪,促进新陈代谢从而达到减肥的目的。但是对于这种说法,专家持否定态度,柠檬中含有的物质并没有分解脂肪,促进代谢的作用。那为什么还说柠檬水能够减肥呢,原因主要是柠檬水喝了以后,有饱腹感也就是我们说的撑肚子,既然饱了,自然吃的食物就会减少,时间久了,就会有一定的减肥效果。换句话说,饭前喝白开水,时间久了也会有一点减肥效果。


    柠檬水不但不能减肥,多喝还有一定的害处,主要是因为柠檬的酸性较强,会对胃造成刺激,患有胃炎或胃溃疡的患者不可以喝柠檬水。


    柠檬水可以美容


    虽然柠檬水没有减肥的功效,但是有美容功效,这是有一定道理的,因为柠檬中含有大量的维生素C,维生素C具有抗氧化,抗衰老,促进胶原蛋白合成的功能。因此长期喝柠檬水能够美白,这是有一定道理的。


    美白的同时,柠檬中也含有一种叫做补骨脂素的物质,这种物质在光照情况下可以促进酪氨酸的活性进而促进黑色素的生成。也就是说喝完柠檬水在进行照射的话,结果不是美白就是美黑了。那么怎么解决这种问题呢?简单啊,那就将喝柠檬水的时间有白天改为晚饭后就可以了。


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