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克服体检焦虑不可小视

2015/12/18来源:医生在线

    体检越来越引起人们的注意,但是同时我们也要看到,很多人依然不愿意去做体检,对体检心存畏惧,那么她们到底为什么不去体检呢?让我们来看一个案例,张女士去年体检查出甲状腺结节,今年一直很焦虑,丈夫让她今年再去体检,她却表现出不安,不肯去体检,这种由于体检产生的焦虑,该怎样有效面对呢?


    1、摒弃自身的不良心态




    “我身体很好没病,查什么查,非得查出病来吗?”“我最近有点儿肚子疼,不会查出什么癌来吧!”“我已经患有糖尿病,体检会不会再查出什么并发症?等等这些试图拒绝、回避体检的理由和借口究其原因,说到底是一种讳疾忌医的心态在作怪。只有摒弃这种心态,才能避免出现小病不治,大病难医小洞不补,大洞吃苦的局面。


    2、正确认识体检的意义


    体检是为了健康,变消极治病为积极防病,化被动为主动的健康管理方式。其实,体检是为了防病、治病、保健康,不是为了查出病来。因此,体检前一定要克服体检和联系起来的错误观念,树立体检和保健康联系起来的正确观念。


    3、理性对待体检的结果


    体检结果出来后,要坚持有病早治,无病预防的原则。如体检报告中个别项目出现异常,可咨询相关医生或到相关科室、医院就诊,切不可惊慌、焦虑或淡然处之。很多人在体检时表现出的焦虑折射出的是他们对疾病的惧怕,是心理脆弱的表现。人只要因此产生了紧张、焦虑的情绪,并任其蔓延,这种情绪将对他们的生活产生了很大影响,诸如失眠、情绪低落、注意力不集中等问题。因此,克服体检焦虑不可小视。


    了解自己的身体,体检是***手段之一。如其讳疾忌医,不如勇敢面对,对自己,对家庭都是一种责任。

体检好帮手


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