这些常识都被轻而易举忽视了

2015/06/26 13:23来源：医生在线

    生活是一门学问，生活并不是那么简单。为什么会这么说呢？生活中的许多细小细节都往往被人们一而再再而三的忽视着，而这些被忽视的问题往往都是百害而无一益的。今天小编就带大家粗略的看一下生活中常见的、易被忽视的健康常识吧！

这些常识都被轻而易举忽视了

    1、劣质奶茶可致不孕不育    

    珍珠奶茶是不少恋爱男女的“爱情饮品”，但是专家提醒，充斥市面的一些劣质珍珠奶茶产品虽然有奶的香郁和茶的清爽，但实际上既不含奶，也不含茶，反而含有大量危害健康的奶精，其主要成分为氢化植物油，含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸进入人体后不仅增加心血管疾病和肿瘤的风险，而且对生殖健康影响恶劣，可导致性激素形成障碍，导致精子卵子活力下降和性功能障碍，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。

    英国剑桥大学一项新的研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物，可减少患肠癌的危险。研究发现，中国人淀粉的消耗量是世界上很高的，比英国多一倍以上，而中国的结肠癌发病率比英国少一半。

    2、洗菜前别泡太久    

    蔬菜长时间浸泡再洗，并不能够更好地洗净农药残留，甚至还会使致癌物质亚硝酸盐增加。此外，长时间浸泡还可能使蔬菜的叶片破损，增加营养损失。因此，洗蔬菜时较好用流水反复冲洗3-4次，尽量避免浸泡，如果非要浸泡，时间也不要超过20分钟。凉拌蔬菜的时候，加入蒜泥和柠檬汁能够降低亚硝酸盐中毒的危害。

    3、油炸食品越薄越有害    

    食物越薄，在油炸时接受的温度就越高；温度越高，产生的有害物质就越多。比如炸油条加热时油温超过180℃就可以了；但更薄一些的炸薯条、炸薯片等，油温需要超过200℃，因此会产生更多的丙烯酰胺。

    4、运动损伤不可马上贴膏药    

    随着天气转暖，人们的户外活动显著增加，期间，运动损伤也时有发生。为此，专家特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的作用是活血化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。出现扭伤拉伤之后，要立即展开相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

    5、保养头发需用多种梳子    

    对头发进行良好的保养需要使用各种不同的梳子，购买梳子时，要着重体会梳头时头皮的感觉。比如说，不同粗细的滚梳在使用吹风机造型时是必须的，此外，一把小号的梳子应该常备于手提包中。但长期使用塑料梳子会损伤头皮，并会使头发变粗糙，尽管高质量的梳子价格较高，使用更长久，对头发和头皮也更加有益。

    6、抑郁患者同病相怜更危险    

    抑郁症很大的风险是自杀，有专家表示，抑郁患者互诉衷肠不但难以开解，反而增加了自杀风险。抑郁症的人一定要找开朗的人做朋友，即使他不是专业咨询师也会起到宣泄不良情绪的作用。

    7、空调安装位置对健康影响大

    空调装到比头部略高的位置时，头部会感觉非常凉爽，呼吸也会非常通畅，人的身体会处于优等状态，冷气由上至下慢慢沉淀，逐渐凉爽身体和四肢，这样是身体较自然的凉爽状态。如果空调装得过低，那么可能是颈椎和腰椎较开始接触冷气，这两个部位非常柔弱，很容易受凉，所以，空调较好安装在1.7m左右较合适。

    在生活中注意到了这些细节其实还不够！想要保证健康就必须时时刻刻的对自肾的健康有所了解。而对身体状态较直观的了解就是进行一次全面的体格检查！体检不但能让你了解到生活中的小误差多健康带来的危害，还能及时找到身体内隐藏的病灶，及早的预防重大疾病的发生。为了你的健康，拨打：400-082-1008来详细咨询吧！

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