冬雪迟迟不下身体健康怎么办

2015/01/22 13:35来源：医生在线

    人们常说“瑞雪兆丰年”，但今年北方部分地区降雪偏少，这让原本缺水的冬天显得更加干燥。与此同时，入冬以来，北京各大医院感冒、呼吸系统疾病的就诊患者明显增多。是不是冬天老不下雪，疾病就容易找上门来？记者在采访有关专家时，得到的答案是肯定的，尤其是以下几种疾病更多发。

冬雪迟迟不下身体健康怎么办

    容易鼻出血和喉咙干痒。“老不下雪，对人体健康十分不利。”睡眠呼吸中心主任告诉记者，空气干燥，人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象。而当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽。

    引发肺炎和哮喘。下雪能起到净化空气、消除污染的作用，但今冬一直不下雪，导致城市空气污染比较严重，哮喘、肺炎等呼吸系统疾病也更容易多发。

    造成感冒大肆流行。不下雪还容易造成感冒流行。流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快，附着在浮尘上存活，会加速感冒的传播。“冬季寒冷，人们本身抵抗力就会下降，加上以上这些因素，当然容易得病了。”主任补充道。

    各种皮肤病多发。皮肤科教授表示，干燥的气候还容易引发多种皮肤病。“近日，因为皮肤瘙痒、过敏前来就诊的人数明显增多，尤其是老年人，得瘙痒症的非常多。”

    据气象部门预测，北方近期仍然不会出现大范围的降雪。因此，专家提醒大家，要做好防病抗病的准备。

    一， 出门一定要保暖，注意室内外温差。室内温度不要过高，室温较好在18℃左右，相对湿度应控制在30%—40%为宜。有条件的家庭可以安装加湿器，也可以在暖气上放盆清水，或用湿拖把擦几次地，以增加室内空气湿度。还要多通风，保持室内空气清新。

    二， 有过呼吸系统疾病的人，出门较好戴口罩，在空气污染指数较高的天气里减少室外活动。

    三， 多用鼻子呼吸。因为鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。“有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病几率。”

    四， 要多洗手。从外面回家一定要用肥皂好好洗手。后，冬季3—5天洗一次澡即可，水温不要太烫，洗完后涂些油脂性的润肤霜。

    此外，两位专家表示，多喝水、多运动，保证充足的睡眠和营养，也是预防冬季疾病的好方法。

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