胸部自检自己做贴身保镖(图)

2009/12/04 15:28来源：生活时报

　　女人学会自己检查身体，自己做自己的贴身保镖，何乐不为呢？现在由小编教你如何进行胸部自检，方法简单很易学的。

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指肚，顺着一个方向全面检查乳房。仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。假如乳房有明显变化，你就需要注意了。

　　抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一般随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

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　　双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条（如有异物突起）。

　　上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

　　将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房有没有肿块，触摸时略微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更易进行触摸。同样检查左侧的乳房。假使你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。

　　专家提醒，乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更易发现乳房问题。

　　对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。

　　乳房自检至少每月坚持一次，假使发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立刻去医院请专科医生检查。

　　妇科专家建议除自检外，凡30岁以上妇女，较好每年请专科医生检查一次。40岁以上妇女，每半年请医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。